Katelijn Vanhoutte
Adem, stem, boventoonzingen


Uitnodiging om meer te zingen in yogagroepen en Sangha's

Hoe zou het zijn om je Sangha-leden of de deelnemers aan je yogagroep uit te nodigen om meer te zingen?

Adem en klank zijn nauw verbonden met de yogabeoefening.
Het zingen, bijvoorbeeld om een yogales af te ronden, kan een extra verbinding geven tussen de deelnemers onderling.

Ons voorstel is om gedurende 2 à 3 uur met de groep  te ontdekken hoe je samen klanken kan maken,
boventonen kan horen en zingen, zeer eenvoudige liederen kan leren (kirtans of liederen uit Plum Village) enz...
We richten ons naar iedereen, ook diegene die schroom voelt bij het zingen of die overtuigd is dat hij/zij toononvast zingt.

In 2010 werd ik uitgenodigd door de yogalerares Lieve Mahieu om er tijdens een yogaweekend
een namiddagworkshop “Genieten van je klanken” te geven voor haar leerlingen.
In 2014 gaf ik een namiddagworkshop gelinkt aan de keelchakra gedurende de Zomeryogaweek
van de yogaleraar Alberto Paganini in Frandeux.
Op 11/11/2015 gaf ik de workshop “Mindful zanginitiatie” op uitnodiging van Serge Van Criekinge voor zijn 11.11.11 project.

In Plum Village in Frankrijk, het Boeddhistisch centrum van de Zen meester “Thich Nhat Hanh” worden we regelmatig uitgenodigd
om te ademen en te zingen.
Het doet zo’n deugd, samen stoppen bij het belgeluid en in volle aandacht ademen.

Het doet zo’n deugd, samen zingen bij het verzamelen vóór de stapmeditatie, in de families of onverwacht aansluiten
bij een groepje dat samen zit te musiceren, onbekenden die elkaar vinden rond hetzelfde lied.

Dit vuur, dit plezier van samen zingen zou ik bij de yogagroepen en sangha’s  willen aanwakkeren.

Sinds 2008 mocht ik workshops “Mindfulness en zang” geven in verschillende Sangha’s in Frankrijk, Italië, Spanje, Brazilië en Mexico.
In de zomer 2014 en 2015 gaf ik samen met frère Fabkhi, een Franse monnik uit Plum Village
de zomerweek “Pleine conscience et chant harmonique” in Lascoutch (Fr.)
Er ligt een mooie parallel tussen zingen en de filosofie van mindfulness, de volle aandacht.

PS: In Plum Village krijgen we iedere morgen de gelegenheid om de bamboestok chi kung oefeningen mee te doen.
In 2012 kreeg ik de toelating van Brother Pháp Liêu om deze bamboekstok chi kung door te geven en uit te dragen.

Ik werd opgeleid tot Mindfulness Trainer door Dr. David Dewulf en Thich Nhat Hanh en volgde
de opleiding Boeddhistisch begeleider in de zorgsector bij de BUB (Belgische Unie voor Boeddhisme)

Praktische info: Katelijn Vanhoutte - 0476 383 051 - info@adoravita.be - katelijnvanhoutte@cantavita.be

Deelnemers getuigen

België:
#
Het was fantastisch wat je ons gisteren bracht. Hoe jij ons aan het zingen kreeg, dingen losmaakte...jouw persoon, jouw stem.
Ik kende jou niet, het was ‘toeval', intuïtie dat ik jou uitnodigde en het was een enorme meevaller en
een zeer waardevolle bijdrage aan een geslaagd yogaweekend.
Nogmaals dank in naam van de hele groep. Hartelijke groet, Lieve Mahieu.

# Mensen opnieuw contact laten maken met hun stem, zijn in zang… mooi!
Integratie van Mindful zang en Yoga, volgens mij een goede combinatie. Serge Van Criekinge

Frankrijk:
Au village des Pruniers, Tonio et moi avons découvert le chant harmonique il y a deux ans et nous avons repris une dose de rappel,
le temps d'un atelier d'une heure, l'été dernier. Avant cela, comme beaucoup de personnes, je pensais que lorsqu'on chantait faux
ou qu'on n'avait pas l'oreille musicale, mieux s'abstenir de chanter, en faisant du même coup, une croix sur le plaisir que cela apportait.
Et bien là, je me suis laissé porter par les sons, la mélodie sans paroles, et, passé le 1er moment du «qu'est ce que c'est que cette mélopée de voyelles,»,
je me suis laissé emporter par le côté ludique et joyeux mais aussi le côté résonance dans le corps,
par l'énergie individuelle et collective ressentie.
Pas de stress ! Une expérience dans le chant n'est pas nécessaire ! C'etst rès ludique ! (Jacqueline)

Mexico: Kavindu - Yoga Espacio - Mexico City:Gracias por la entrega tan gozosa en tu curso.